Demencia robótica

Que nombre tan espectacular para referirnos a como muchos manejamos la realidad todos los días. Nos quejamos, peleamos, criticamos y tiramos la eventual pataleta, pero nunca aceptamos ni que somos dementes ni que somos robots. Por ahí va la cosa de esta discusión. Y esto tiene que ver con nuestra vida personal y con lo que hacemos en el trabajo.

Recuerda las veces en las que te has detenido a pensar que algo no está funcionando. Te remontaré a algunas de esas historias para que las tengas presente y que nos sirvan de base para el resto de la discusión. ¿Recuerdas aquella ocasión en la que sentiste que la persona a quien amabas no te amaba de vuelta, pero te quedaste ahí? Y ¿qué pasó cuándo algo en el trabajo no era tan ágil y eficiente como debía, pero lo seguíamos haciendo? Claro, y ¿quién olvida las microagresiones que dejas pasar porque vienen de tus amigos o familiares? ¿Cuántas veces dices que vives en un país “que no sirve” porque las carreteras están rotas, el servicio es lento o la vida está cara? El espacio no me da para contarte de todas aquellas situaciones en las que no sentías satisfacción con las cosas como se dan o como se hacen. Agranda la lista tú, que sé que tienes más ejemplos. No hay duda de que somos frágiles en momentos y que muchas personas terminan rotas por las circunstancias. Tampoco dudes de que somos seres de costumbres y que la tradición tiene un arraigo fuerte en nuestras vidas. Eso de hacer las cosas como históricamente se han hecho, casarse “para toda la vida”, y acostumbrarnos porque “así va a ser de ahora en adelante” nos queda tan bien. Y, podemos criticar las cosas, pero “los trapos sucios se lavan en casa” y nadie se debe meter en lo que está ocurriendo. ¡Ah! Y bienvenido sea el “esto no es mío; que se encargue el dueño” y “esto es pa’ 40 años; no te preocupes tanto.” Terminamos haciendo lo mismo, pero queremos que la vida sea bonita…y distinta. Te levantas, de bañas, te vistes, sales a la calle, coges el tapón, llegas al trabajo, almuerzas, sales del trabajo, coges el otro tapón, cocinas, friegas, quizás te bañas por la noche, duermes y te levantas por la mañana. Ese es el combo sencillo. Si tienes hijos, novio(a), esposo(a), estudias y tienes animales o plantas, hay que añadir eso a la ecuación que se pone más compleja. Pero, seguimos haciendo las cosas de forma mecánica y no cuestionamos porque sabemos que así es la vida. Y claro que hacemos espacio para deprimirnos, pelear, quejarnos y estar descontentos, pero no nos paramos a reflexionar sobre esos sentimientos incómodos, qué los provoca y cómo podríamos vivir una vida más feliz y satisfactoria. En fin, nos hemos convertidos en autómatas. Vivimos la vida en cruise control sin darnos cuenta de que las carreteras han cambiado. Reaccionamos en automático sin detenernos a reflexionar cómo lo podemos hacer distinto, más ágil y eficientemente. Eso nos hace robots. Lo de demente nos lo añade la expectativa de ver resultados distintos haciendo lo mismo una y otra vez. ¿Te has puesto a pensar que la relación tóxica se puede cambiar por una mejor o por ninguna si eso te hace feliz? ¿Has considerado que pasas mucho tiempo en el trabajo y que no tienes porqué ser tan miserable por tanto tiempo si lo cambias? ¿Se te ha ocurrido que las cosas sí pueden ser más fáciles, correctas, simples, ágiles, rápidas, adecuadas, eficaces si las hacemos de una manera distinta? ¿Has pensado porqué te quejas, lloras, sufres y te deprimes a raíz de las circunstancias, pero no sucede nada para cambiarlas? Te preguntas ¿qué debes hacer?

1. Explora tus sentimientos y detente a pensar en ellos. Date la oportunidad de identificar qué sientes y entender porqué lo sientes.

2. Sal de tu zona de comfort. El sentimiento no va a cambiar si no haces nada para cambiarlo.

3. Acepta que los cambios cuestan e invierte en ellos. Invierte tiempo y esfuerzo en tu felicidad, salud y estabilidad.

4. Pon los cambios en marcha. Da el primer paso para cambiar las cosas y siente la satisfacción de darlo.

5. No pienses en todo lo que falta por cambiar. Enfócate en disfrutar los resultados de lo que ya has cambiado y sigue la transformación con paso firme.

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Robotic Dementia

What a wonderful name to refer to how many of us manage reality these days. We complain, fight, criticize, and throw a tantrum, but we never accept that we are demented and that we are robots. That's where this discussion is going. And it has to do with our personal life and with what we do at work.

Remember the times in which you've stopped to think that something is not working. I'll remind you of some of these stories so that they serve as foundation for the rest of this discussion. Do you remember that time in which you felt that the person you loved did not love you back, but you stayed there? And, what happened when something at work was not as efficient as it should, but we continued doing it? Oh, of course, who can forget the microaggressions that you let go by because they come from your friends and family members? How many times have you said that you live in a place that does not work because the roads are broken, the service is slow, or life is too expensive? I don't have enough space to remind you about all those situations in which you felt dissatisfied. You definitely have more examples. Make this list longer.

There is no doubt that we are sometimes fragile and that many people end up broken due to the circumstances. Don't doubt that we are beings of traditions and that these traditions are firmly fixed in our lives. Doing things how they've historically been done, getting married "for the rest of your life," and getting used to something because "that's how things are" suits us so well! And we can criticize things, but no one else can. Oh! and welcome to the "this is not mine; let the owner take care of it" and "retirement is in 40 years; don't worry so much!"

We end up doing the same thing, but we want life to be beautiful...and different. You wake up, shower, dress up, go out, hit traffic, get to work, have lunch, get out of work, hit traffic again, cook, do the dishes, maybe shower again at night, sleep, and wake up in the morning. This is combo number 1. If you have children, a partner, studies, animals or plants, the equation is a bit more complex. But, we keep doing things mechanically and we don't question because we know that "such is life." And, of course we make time for depressions, arguments, complaints, and sadness, but not to reflect on these uncomfortable feelings, what causes them, and how we can live a happier life. In the end, we have turned into automatons. We live our lives in cruise control without ever noticing that roads have changed. We react automatically without stopping to think how we can do it differently, more efficient, more agile. This makes us robots. Dementia is added when we expect results to be different while we're doing the same thing over and over again.

Have you ever considered that you can change the toxic relationship for a better one, if that makes you happy? Have you ever thought that you spend a lot of time at work, and that you don't have to feel so miserable if you switch jobs? Has it ever occurred to you that things can be easier, correct, simpler, quicker, adequate, and efficient if we do them differently? And, have you wondered why you complain, cry, suffer, and get depressed because of these circumstances, but nothing happens to change them? Are you wondering what you should do?

1. Explore your feelings and stop to think about them. Give yourself the opportunity to identify what you feel and to understand why you feel that way.

2. Get out of your comfort zone. Feelings are not going to change if you stay in the same place.

3. Accept that changes take time and that you should invest in them. Invest your time and your effort in your happiness, health, and stability.

4. Move changes forward. Take the first step to change things and feel the satisfaction of that first move.

5. Don't think about all that's left to change. Focus your enjoyment in the results you've obtained and continue your transformation.

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